マタニティヨガ

仕事を退職して、里帰りするまでの約２ヶ月間、暇だったこともあり、

興味のあったマタニティヨガに通いました。

私はヨガも１、２回しかやったことがないし、体もかたいので大丈夫かなと心配でしたが、

行ってみるとリラックスできるし、とても良い経験となりました。

私が通っていたヨガは最大４人までのレッスンだったので、先生との距離も近く、

他の妊婦さんたちともお話できて、毎回レッスンに行くのが楽しみでした。

マタニティヨガなので、つらい姿勢もなく、しんどかったらいつでも休憩しても良かったのでゆったりした気持ちで過ごすことができ、陣痛時の呼吸法も教えてもらいました。

出産時に助産師さんたちに「静かなお産で、上手でしたよ〜」と褒めてもらえたのは、

マタニティヨガに通ったおかげもあるのかなと思います。

またしばらくしたら、ヨガを始めたいなと思ってます。